辻堂にある静かな美容室・美容院・ヘアサロン
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今朝は４時起き♪
まだ暗い・・・
波がありそうなので
目覚ましにエスプレッソを飲み
気合いを入れて準備
バナナとタンパク質ゼリーとアミノ酸パウダーを
カラダに入れて海へ
運動前にバナナを食べると
足をつらないという情報を聞いてからずっと食べています！
先日、バナナがなくしょうがなく食べずに行ったら
足つりました〜
やっぱりバナナ説正しいですね！！
運動中に足がつりやすい人はぜひやってみて下さいね♪
今日も１日ありがとうございました
津吹
