~ Trick or Treat 〜
今日はハロウィン、
いつの間にやら
10月も終わっちゃうんですね〜
早いな〜
ハロウィンと言えば
“かぼちゃ”
かぼちゃはビタミンE・β-カロチンを
多く含む緑黄色野菜…
ビタミンEには
肩こりや腰痛を和らげる効果や
血行不良による冷えを解消する作用があり、
β-カロチンには
皮膚・粘膜・目の網膜の働きを健康に保つ作用や
風邪の予防・免疫力を強化し、ウィルスや細菌から
身体を守ってくれる
働きを持っているそうです。
他にも
かぼちゃには沢山の栄養素が詰まっていて
カラダにうれしいことばかりですね〜
せっかくなので、
もし今日、何を食べようか迷うことがありましたら
是非とも“かぼちゃ”を〜
今日も1日
お疲れさまでした。
ありがとうございました。
まるやま
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