辻堂にある隠れ家的な美容室/美容院のブログ。
女性に限らずメンズにもおすすめするヘアサロン。
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調べてみました！
まず、夏バテ解消法として有効なものB1・B2とクエン酸だそうです。
それって何？って方のために
これらは、B1、B2が多く含まれているそうです。
豚肉・レバー・枝豆・納豆・豆腐・玄米・うなぎ
いわし・ゆず
そして、クエン酸とは酸っぱいもの。
酸っぱいものにはほとんど含まれているみたいです。
レモン、梅干、酢、ゆず、グレープフルーツなど
クエン酸には汗のにおいを減らしてくれる効果もあるみたい！！
朝から梅干しを食べる日本食って
やっぱりカラダに良いのかもしれませんね。
あとはビタミンCです。
これはストレスによくきくみたい！！
ビタミンCは夏野菜がいい。
ゴーヤ・トマト・グリーンアスパラ・カボチャ・枝豆など
これらを上手く取り入れた料理がベストなんだと思います。
以外に夏のビールにあう料理でいいのかも（笑）
これで夏バテもさようなら〜
今日も１日お疲れ様でした。
津吹
