久しぶりに湘南サイズアップです。 最近、腰を痛めてから朝練をサボってます。 真冬の朝練はカラダがそうとう冷えこんで お腹や腰にはかなり負担がかかりそうです。 気をつけないと、またやられそう。 もう少し完治してから入りたいと思います。 でも、サイ…