皆さんカラダは柔らかいですか？
私は自慢ではないけど
ガチガチです。
激しいスポーツをやるのに最悪！
カラダを常に柔らかくしておかないと
すぐに固まってしまうんです。
でも何もしてないのに
柔らかい方もいます。
羨ましい〜
カラダが堅いのは
怪我しやすい要因ですよね。
サーフする前のストレッチ
サーフ後のストレッチ
寝る前にストレッチ。
常にストレッチしておかないと
すぐにガチガチに戻ってしまうので
続けないとです。
でもビール飲んでしまうと
やる気がなくなちゃうんだよな〜（笑）
最近また腰痛なので
しっかりやらないとな〜
では今日も一日お疲れ様でした。
津吹
